あそぶ韓国 ぼおのやかた

2人でブログを書いていきます。韓国のドラマ、K-POP、旅行、カフェ、コスメのほか、読んで面白かった本や日々食べてるスイーツなどを、つらつらと書いてます。

ラクして痩せる気満々 ホエイプロテイン

最近のマイブームは、タンパク質を摂取することです。

コンビニでサラダチキン買ってみたり、美味しいプロテインバーを探してみたり…タンパク質の含有量を調べたり。

最近はやたらこんなことをしています。

 

で、ついに買ってしまいました。2.5キロのプロテインを自腹で!6000円。

でもプロテインにしては安いみたいです。

味はめちゃ美味しいです。ざ、チョコブラウニー!

個人的にはこれを特濃豆乳で割る飲み方が気に入ってます。

タンパク質をしっかりと取ることはダイエットにもいいんです!

ダイゴが言ってました。

 

タンパク質をしっかり摂取することで無駄な食欲が減るので結果的に体重減少につながるのだと!

このようなことは他の方もおっしゃっていて、ツイッターのワイワイちゃんという方もそのように言っています。

この方はダイエット本を出してますので、気になった方はぜひ見てみてください。

 

以前から、プロテインは家にありました。家族が筋トレにハマっているもので…

でも自分で買うことになるとは思いませんでした!

なんかこの前、勢いで買っちゃったんですよね!!

味も美味しいし、買ってよかった〜と思ってます。

効果のほどは……

たしかに食欲は減退する気がする。

という程度です。あと確かに筋肉つきやすいカモ?!もともとそういう体質なんですが…足腰はがっしりしてます。

 

飲む時間についてですが、私は朝に飲んでいます。軽めの朝食プラスプロテインのことが多いです。

飲み物だけでは物足りないので、プロテインだけ、などはしません笑

よく置き換えよう!みたいなのがありますがつらくないですか?固形物食べたくなりませんか?

 

甘くて美味しいドリンクとして飲んでる感じです。

まだまだ大量にあります。ちょびちょび大事に消費していきます。

 

以上、プロテインおススメという話でした。

最後まで見ていただきありがとうございました。