あそぶ韓国 ぼおのやかた

2人でブログを書いていきます。韓国のドラマ、K-POP、旅行、カフェ、コスメのほか、読んで面白かった本や日々食べてるスイーツなどを、つらつらと書いてます。

ダイエット結果 2ヶ月目 ご報告

6月の最大値57.7キロ  28.3%⬇︎
最小値55.9キロ  24.9%

 


オメレトーウ!!
今月は自分的に成功です。
なんせ55キロ台を見れたから!👀


しかし、6月後半になってもなかなか57キロを切らなくてヒヤヒヤ、焦っておりました。


痩せてないから、ブログ載せられないじゃんって。ダイエット成果の2ヶ月目報告できないじゃーんって…


でもでも!!
6月第3週目でいきなり55キロ台になりました!
(正確には55.9キロだけど…)
うれしいです。久々に見る体重でありがたすぎて、体重計の上で合掌しました。拝む。


筋トレの結果かなぁ?頑張ったもんなぁー、もっとガンバロって思いました。

今月意識したこと

  • 筋トレ
  • タンパク質をおおめに摂る
  • よく寝る(これはいつもか)
  • 難消化性デキストリン(食物繊維をとる)

 

 

ざっくりとこんなかんじです。

反省点は、

  • お菓子けっこう食べた
  • 野菜あんまりとってない

 

です。来月は野菜、ちゃんととります。🥦


でも、なんだろ、
塩分けっこうタップリ目の食事をとると、私体重増えてます。あたりまえか…でも顕著にでてしまう…
実は最近お米をあんまり食べてなくて…よろしくないんだろうけど…
たまにしっかり食べると、体重増えてます。
まぁ…深く考えないでおこ♫
食パンとか小麦粉系をもりもり食べてるわけじゃないし、大丈夫よね。


それにしても、やっぱり体重が減るスピード遅いですよね…
確実に痩せてきてるからいっかーと思ってたんですけど、たまに57とかの数字見ちゃうとえーなんでよ〜?!ってなります。
一喜一憂ですな…


まぁでも見た目は変わったみたいです!
家族に痩せた?と言われました。
なんかちっちゃくなったそうな…
「え?じゃあ前は大きかったわけ…?!」って思いました。
太ってる時ってそういうの本当にわからない。感覚が麻痺してるんです。
自分の体型に対してもだし、味覚もだし。


とりあえず、55キロ台はキープしたいなぁと感じます!

(ゆるゆるとでも痩せたくて始めたダイエット、いざ始めてみたらがちで本気でしっかり痩せたくなってきた。50キロ台では満足しません!最終的には40キロ台になる!

ちなみに身長は160センチです。)


7月は53という数字が見たい…
まぁ無理せずやっていきます。


この後の話はちょっと蛇足というかんじになっちゃうんですが…


今日お腹壊したんですね…(昨日のキムチとわかめのせいかな?)
私お腹壊すとなんか、
なんっかわからないけど食欲増えちゃうんですよう…
そのせいでいつも下痢になるとなぜか体重が増える…
普通逆ですよね!!
お腹下しちゃってゲッソリ、みたいなのなんで私はならないんだろう笑笑


今日は夜に
バナナ大一本
豚肉焼きそば少々
抹茶アイスひとカップ
柿ピー一袋
食べました。

 


普段の夜ご飯は控えめにするようにしていたのですが、

今日はなんだか止まらなかった。

あれも食べたい気がする、これも食べたい気がするって感じで…🐷エーン泣

 

たまにはこういう日もあっていいか…

 

 


以上、2ヶ月目のダイエット報告でした。