あそぶ韓国 ぼおのやかた

2人でブログを書いていきます。韓国のドラマ、K-POP、旅行、カフェ、コスメのほか、読んで面白かった本や日々食べてるスイーツなどを、つらつらと書いてます。

ダイエット4ヶ月目報告


54.7!!
ついにこの数字が出ました…長かった…

というかこの数字になれると思わんかった。


まぁまぁ、いい調子なんじゃないでしょうか。
こうやって数字だけみると順調にみえるけど、
今月は食事を減らしてしまって💦

筋肉が落ちた気がします。(渡韓で食べたいものは、しっかり食べるけど夜ご飯はほぼ食べないなど…。)

危険信号ですね…
リバウンドがこわひ…
54という数字をみたら、嬉しくなって調子に乗ってしまいました。

ほのかに燃えてたダイエット魂の火が、さらに強まって、
もっともっと体重を減らしたい!

もっともっと頑張れるはずだ!
と思い、けっこうムリしちゃった感はあります。(だめですね。これで何度失敗したことか…学ばないといけません。

韓国のカフェで飲んだコーヒーのカフェインと、空腹で夜はなかなか眠れませんでした…いつもはスグぐっすりなのですが…)


それでも先月と比べて1キロ減なんですよね。

このくらいのゆっくりペースでいいのかもしれない…と自分をなだめます。


ユーチューバーとか、1ヶ月で3キロ痩せました!!
とかやってて私もサッと落とせるなら落としたいわぁ〜と思ったりします…

でもマネできない。


今月やったこと&意識したこと

  • 小麦粉を使ったものをできるだけ取らない(食べるときは食べてました。)
  • お水を今まで以上にたくさん飲む
  • たくさん歩く
  • 便通が良くなりそうなフルーツやナッツを積極的にとった

 

です。
この結果、痩せただけでなく、
肌がきれいになりました!
肌がツヤっとしてうるおいのある質が良感じになりました。気のせいか透明感も出てきた…小麦粉を摂らないようにしているのがいいのかな?アーモンドがいいのかな?わかりません💦

あ、韓国のパックマスクのせいだったりしますかね…

まぁ相乗効果ということで。

 

そろそろ食パン食べたいので、

明日食べます🍞
しかし最近ものすごく、ハニーバターアーモンドを爆食べ(といっても1日10粒までにしている)
していて、チョンチョンって感じでニキビができちゃいました。
控えないとですね💦


9月はこんな感じの食生活のまま、
おうちで筋トレをのんびりやりまーす!!
以上、ダイエット報告でした。